Practicar IOGA és iniciar un camí. Un camí que t’aporta benestar, vitalitat, calma i comprensió. 

A través de la pràctica de IOGA equilibrem i harmonitzem el cos, les emocions, la ment…; i aconseguim un estat de calma, pau i serenor.

La pràctica va modificant la nostra vida interior, t’ensenya a viure amb tu mateix i amb els altres.

Vine a comprovar-ho! 

CLASSE DE IOGA
CLASE DE YOGA
IOGA
AULA IOGA

 Hatha Ioga

En una classe de ioga treballem el nostre cos físic amb les postures, les nostres emocions amb la respiració, la nostra ment enfocant els pensaments i aprenem a relaxar-nos. Amb la pràctica, anem equilibrant el cos, calmant la ment i reorientant la nostra energia vital.

Els beneficis del IOGA són innumerables. Aquí en teniu alguns:

  • Augmenta la flexibilitat
  • Enforteix el cos
  • Augmenta la capacitat de resistència
  • Millora la nostra respiració
  • Regula la pressió arterial
  • Alinea la nostra postura
  • Millora la circulació sanguínia
  • Reforça el sistema immunològic
  • Regula els desequilibris del son
  • Augmenta la capacitat de concentració

  • Redueix l’estrès

  • Agilitza la ment

  • Equilibra les emocions

  • Augmenta l’autoestima

  • Dóna vitalitat

  • Ens obre el cor

 Meditació

“La meditació és un estat de percepció directe de la Veritat, que s’hi arriba quan es transcendeix el nivell mental; és a dir, quan la Conciència s’eleva més enllà de la ment.” Madhava

A la meditació no hi arribem d’avui per demà, és un treball continu, però els beneficis de la pràctica constant ens arribaran de seguida.

  • Millora el sistema cardiovascular
  • Millora el sistema immunitari
  • Alleugereix el dolor
  • Redueix l’estrès i l’ansietat
  • Millora la concentració
  • Ens equilibra emocionalment

  • Desenvolupa l’empatia

  • Ens aporta Felicitat i Alegria

Ioga per embarassades

L’embaràs és una època de grans canvis. Estem creant una nova vida i convé fer-ho d’una forma sana i conscient. El ioga ens permet adaptar-nos a aquests canvis: tant físics, emocionals com mentals; connectar-nos amb el nostre cos i amb el nadó, i viure aquesta etapa de la nostra vida d’una forma única.

A través de postures específiques i adaptades enfortim i flexibilitzem el nostre cos que s’anirà adaptant als canvis que es van produint a mida que l’embaràs avança. El treball respiratori ens proporciona una millor oxigenació del nostre cos i del nadó, i ens prepara per viure el moment del naixement.  

Ioga suau

Classes de ioga pensades per a Gent Gran.

Les classes s’adapten a cada persona, depenent de la seva condició física, psicològica i neuronal. Mai és tard per començar a practicar!

El ioga en aquesta etapa de la vida ens ensenya que l’envelliment és un procés natural. Amb la pràctica regular podem millorar els problemes associats a l’edat com ara l’insomni, la falta d’iniciativa, la circulació insuficient, els problemes digestius… Estimula la flexibilitat muscular i corregeix la postura ajudant a millorar l’estat físic. Practicar ioga ens aporta energia i ens ajuda a tenir una actitud més positiva davant la vida.  

Chi Kung

El ChiKung és un dels quatre pilars de la medicina xinesa a més de la fitoteràpia, l’acupuntura i l’osteopatia. És el treball de l’energia per regular les funcions internes del cos humà mitjançant una sèrie d’exercicis que sincronitzen el moviment, la respiració i la concentració mental. El ChiKung ens permet treballar l’energia (Qi) que recorre el nostre cos ajudant a eliminar el bloqueig, mobilitzant i distribuint l’energia.

Àngels Homs

Al llarg dels anys, he treballat en diferents àmbits fins que la vida em va regalar el temps que sempre deia que no tenia per poder donar classes de ioga.

Aquesta escola és el fruit d’un creixement personal que va començar fa 16 anys, quan vaig anar a la meva primera classe de ioga amb la Carme Cuesta (Nalini). És un creixement que no s’atura i que vull compartir amb tot aquell que ho desitgi.

Formació:

  • Curs de Professor de ioga, a Sanatana Dharma de Zestoa (Euskadi)
  • Curs d’Autoconeixement (Eneagrama)
  • Curs d’«Anatomía para Yoga Terapéutico», a Yoga Terapeutic Academy
  • Curs d’Atenció sanitària immediata II (primers auxilis), a la Creu Roja
  • Curs de Hatha Yoga, a Sanatana Dharma de Zestoa (Euskadi)
  • Certificat d’inscripció, al Registre de Professionalitat de l’Esport de Catalunya núm. 015942, en l’àmbit de ioga
  • Curs de Kundalini, a Sanatana Dharma de Zestoa (Euskadi)

Francesc Ventura

En un viarge a Turquia vaig conèixer un mestre de ioga que em va recomenar, per les meves característiques personals, que practiqués Chi Kung doncs era una praxi amb moviment molt lents que harmonitzen el cos amb la respiració i la ment.

A la tornada vaig buscar qui el practicava però em costava molt, fins que al final vaig trobar a una persona que conjuntament amb el ioga feia algun exercicis de Chi Kung i Tai Chi. Amb ella vaig practicar-lo dos anys. Després d’un viatge a la Índia, vaig continuar la recerca fins que vaig trobar a Barcelona un lloc on feien un curs per ser monitor. Tot i que la meva intenció era anar a practicar, vaig acabar fent tot el curs i, al cap de dos anys, em vaig treure el títol de monitor.

Ara doncs, us ofereixo la meva experiència per continuar junts en la recerca de l’harmonia que ens porta el Chi Kung, doncs és un dels pilars de la medicina xinesa, que ens pot ajudar a canalitzar l’energia interior i desbloquejar possibles bloquejos.

Formació:

  • 2011-2012  Curs Monitor ChiKung per Heilpraktiker Institut
  • 2018  Seminari Tècniques de Qigong per l’Hipertensió. Asociación de Qigong para la Salud Corazón del Tao
  • 2018  Seminari Tècniques de Qigong per la Depressió. Asociación de Qigong para la Salud Corazón del Tao
dānaioga forma part de l’associació Sanatana Dharma. Aquesta associació va ser fundada per Manuel Paz (Madhava) l’any 1983. Té la seu a Zestoa, un poblet d’Euskadi. En aquest poble és on està ubicat l’ashram on s’imparteixen tots els cursos de formació.
Sanatana Dharma
Preus
HATHA IOGA

  • 1 classe a la setmana:              38 €    al mes
  • 2 classes a la setmana:            53 €    al mes
  • 1 classe solta:                               15 €
  • Paquet de 6 classes:                 75 €    (caducitat de 6 mesos)
  • Paquet de 3 classes:                 40 €    (caducitat de 3 mesos)
  • Matrícula:                                      30 €    (una sola vegada)
  • Classe de prova gratuïta

MEDITACIÓ

  • 1 classe solta:                               10 €
  • Quota mensual:                          30 €

IOGA PER EMBARASSADES

  • Quota mensual:                          38 €
  • 1 classe solta:                               15 €

IOGA SUAU

  • Quota mensual:                          30 €

CHI KUNG

  • Quota mensual:                          38 €
Condicions

  • Totes les classes de Hatha són d’una hora i mitja. La classe de Ioga Suau és d’una hora.
  • L’escola posa tot el material necessari per a la pràctica (estoretes, mantes, coixins..), només cal que porteu roba còmoda, una tovallola o  -pareo- per posar sobre l’estoreta i que vingueu sense haver menjat.
  • Podeu canviar les hores i els dies d’assistència a classe, sempre que no estigui plena.
  • Els dies que falteu a classe, podeu recuperar-los en un altre horari, sempre que no estigui ple.
  • Tots els preus són amb l’iva inclòs.
  • La quota d’inscripció es paga una sola vegada, en efectiu o targeta en donar-vos d’alta a l’escola, i juntament amb la primera quota (o la part proporcional del mes).
  • Les quotes mensuals es cobraran tots els mesos excepte a l’agost, mes en què el centre estarà tancat per vacances.
  • Les quotes mensuals es poden pagar en efectiu, amb targeta o a través d’un rebut bancari. En el cas de fer-ho en efectiu o targeta, les quotes s’abonaran la primera setmana del mes. En el cas de fer-ho per rebut bancari, es girarà a partir del dia 5 de cada mes.
  • Les baixes s’han de notificar abans del dia 25 del mes anterior a la baixa.

Ringana

La nostra pell és l’òrgan més gran del nostre cos. Per la qual cosa, és important quin tipus de productes ens posem a la pell, amb què la netegem, amb què la hidratem…

Qualsevol producte aplicat a la pell, només tarda uns minuts en arribar al reg sanguini. D’aquí la importància de tenir cura de la nostra pell amb productes naturals, frescos, ecològics, vegans…

Si prenen consciència d’això i fem el canvi, el nostre cos ens ho agrairà; però també estarem tenint cura del medi ambient, sense generar residus tòxics que van directament a l’aigua.

Per la teva salut i la del Planeta, dóna un cop d’ull als productes…

Ringana
Agenda
Agenda
Agenda
Agenda
Agenda

Contacta amb nosaltres

Foment, 41 08402 Granollers

C/ Foment, 41   ·  08402 Granollers   ·  Tel. 609 204 693  ·  info@danaioga.com